Feldenkraismetoden
Motion & hälsa
Torsdag 6 februari 2014 klockan 17.30–18.30 i Strängnäs kommun
Kurs - medvetenhet genom rörelse
FELDENKRAISMETODEN
-Rör dig lättare, bli medveten och starkare
Effektiv träning för att upptäcka det naturliga rörelsemönstret.
Ökar din medvetenhet om hållning , balans, koordination, andning och flexibilitet.
Hjälper dig hitta din alldeles unika fysiska och psykiska balans.
Övningarna är enkla , lugna och passar därför alla. Främsta syftet är att lära sig belasta skelettet på ett effektivt, säkert och naturligt sätt.
På så sätt minskar du onödig muskulär anspänning.
8 träffar på torsdagarna kl 17.30 på Björkudden i Stallarholmen.
Start den 6 februari.
I samarbete med Studiefrämjandet och Drömfabriken i Stallarholmen
Vad är Feldenkraismetoden?
Feldenkraismetoden är en pedagogik där
du får ökad kunskap om dig själv genom
en förbättrad kroppslig medvetenhet.
Övningarna utgår ofta från sådant som vi
gör i dagliga livet. Du kan upptäcka nya
möjligheter hos dig själv och kan överge
gamla invanda, kanske fastlåsta mönster.
De nya kunskaperna stannar kvar och blir
till funktionella rörelsemönster, som är
avspända och fria från anspänning. Därmed
fungerar du med större lätthet och
flexibilitet.
Metoden har som utgångspunkt att
rörelse, tanke, känsla och handling hänger
ihop. Den poängterar skelettets stödjande
funktion för att avlasta det muskulära systemet.
Pris: 1200 kr
Anmälan: Agneta Degel
Plats: Björkudden i Stallarholmen
Adress: Fabriksvägen 4A, 645 61 Stallarholmen, Sverige
Latitud/longitud: N 59°21.661' O 17°12.508'
Google Maps för platsen